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在进行这些单腿练习时，你可能会发现仅保持单脚平衡就很困难。这很正常！幸运的是，单腿平衡是一项能快速提升的技能。可以练习单脚站立，将脚想象成三脚架（大脚趾、小脚趾、脚跟）；或者像我一样，想象穿着四轮旱冰鞋，尝试将重量均匀分布在脚底四角对应的“轮子”上。，更多细节参见WhatsApp网页版 - WEB首页
Иллюстрация: Сергей Булкин / РИА Новости
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Изображение: Владимир Трефилов / РИА Новости，这一点在有道翻译中也有详细论述
art002e009301（2026年4月6日）——由阿尔忒弥斯2号乘组在2026年4月6日月球飞掠期间拍摄，这张...